六一儿童节，送天下妈妈护齿小锦囊

口腔清洁

饮食习惯

口腔检查注意事项

2至6岁

20只乳牙已经全部长出， 妈妈应从2岁起为小朋友备有一支牙刷, 每天让孩子早上起床和晚上临睡前用含氟牙膏刷牙。

ü         每天让小朋友定时进食三餐，要注意适当的分量哦

ü         尽量少吃零食，正餐之间最好只让小朋友喝白开水

每隔半年至一年带小朋友检查一次口腔，从小进行定期检查有助于培养小朋友与牙医之间的良好关系, 形成正确的护齿观念。

6岁~12岁

从6岁开始，“六龄牙”出现，乳牙开始脱落，恒牙开始长出，进入了一生中护齿最重要的换牙时期。 督促小朋友正确刷牙顺序：

1、  顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷。

2、  刷下牙时，从下往上刷。

3、  刷牙齿咬合面时，前后来回刷。

4、  每一个地方至少刷五次，里里外外都要刷。

5、  轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。

ü         餐前一小时吃葡萄、苹果等水果，酸甜开胃牙齿好

ü         少喝碳酸饮料，少吃汉堡包、巧克力、甜饼干、奶糖，尤其不要睡前吃

ü         很想吃零食的话，饭后一次吃完

ü         饭后零食后咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，帮助坚固牙齿

要想轻松拥有32颗健康牙齿，必须坚持4个护齿好习惯，定期进行口腔健康检查。

(图：4个护齿习惯)

在换牙过程中出现任何口腔困惑， 例如小朋友的乳牙很晚都没有脱落，必须带小朋友去专业的牙医处进行诊治。

日常的护理常识可登陆www.extra-city.com询问牙博士。

12岁以后

除了早晚使用含氟牙膏刷牙外, 还可配合其他的口腔护理工具全面护理牙齿：

牙线--使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前。刷牙前或刷牙后都可以用牙线，一定要做到的是：使用牙线后必须漱口，将脱落的碎屑冲洗干净。

牙间刷或牙签—对于牙齿间隙大的或不能熟练使用牙线的小朋友, 推荐牙间刷或者牙线架进行清理。

ü         选择对牙齿有利、含糖量比较低的食物，如粗粮、核桃、牛奶、玉米、花生、葡萄、青豆、苹果、胡萝卜、芹菜、大米白菜等食物等。

ü         同样的糖量，一次吃完比几次分吃，对牙齿的伤害要小。很想吃零食的话，请餐后吃或一次性吃完。

ü         吃完零食后，记得刷牙或咀嚼无糖口香糖。

每年至少进行一次口腔检查。

牙齿排列不整齐可找牙医帮帮忙, 预防龋齿很重要。

要想拥有32颗健康的牙齿，必须定期洗牙， 让牙医清除牙齿表面的牙石和菌斑。