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玉米蒸煮多久能熟 甜玉米一定要要这么做才好吃!

发布时间:2019-08-09 11:00:39 来源:搜狐

夏季到了人们都喜欢把玉米拿来煮了吃,那么玉米又该怎么煮呢?玉米煮多久才会熟呢?带着这些疑问跟着小编一起来看看吧。

玉米能够预防老年黄斑变性,防癌抗癌。玉米含有亚油酸与谷胱甘肽,能够降低胆固醇,防止胆固醇在血管内沉积,减少动脉硬化的发生,预防高血压、心脑血管疾病的发生。玉米中的维生素含量很高,能够促进胃肠蠕动,润肠通便,治疗便秘。还能增强机体的新陈代谢,调解神经和内分泌功能,并使皮下组织丰润,使皮肤光泽有弹性,延缓衰老。

【蒸甜玉米】

食材 ; 玉米 3包。

制作方法:

1.材料准备。最好买带有玉米衣的包谷,既能多放两天,不会变老。而且要想玉米甜,这玉米衣不能全去掉,留下最后一层裹着,这一步是关键,既能保证玉米甜度也能防止玉米的营养流失。

2.把玉米的须须去掉,这个不要丢,留着煮水给小孩喝,有清热防暑的效果。

3.再小心的去掉玉米的最上端,这里的太嫩甜度不够去掉无妨。

4.将玉米冲洗干净,将最后一层玉米衣包裹好玉米。

5.锅内放上一个蒸架,把玉米码上,也可以用水煮,但是蒸的更加香甜。(重点来了:蒸比煮的更甜)

6.往锅里倒入适量的清水,大火煮开后蒸10分钟,关火焖3分钟即可出锅。

那么除了吧玉米直接拿去蒸煮还可以怎么样烹饪才最好吃呢?

推荐搭配:玉米炖排骨

排骨是日常生活当中经常食用的食物,做出来味道鲜美,对人体有很多益处。能滋补身体缓解体虚也能增强人体素质。能增强人体的造血功能,对人类经常出现的缺铁性贫血有良好预防作用。可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。玉米排骨汤是一道食补汤品,食用玉米排骨汤不仅能滋补身体,多给孩子吃,补钙强身,人更聪明,个头蹭蹭长!

你喜不喜欢吃这两种食物呢?

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