您的位置:首页 > 快讯 > 评论 >

西兰花胡萝卜汤做法步骤大全 多吃西兰花有什么作用?

发布时间:2019-08-09 11:37:45 来源:搜狐

【西兰花胡萝卜汤做法步骤大全 多吃西兰花有什么作用?】西兰花和此物一起炒,消除宿便,促进消化,减肥瘦身,可以试试。根据一些专业的人员表示,西兰花是可以给身体补充能量的,经过一些专家研究发现。线粒体多人的身体起到至关重要的作用,如果线粒体出现了什么问题,会导致很多疾病出现。每周吃2至3次西兰花,可以增强线粒体内的化学反应。

西兰花含有一定的水分且热量较低,很容易让人产生饱腹感,人们因此少吃有了减肥的机会。

西兰花能消除水肿,对水肿型肥胖者有较好的食疗功效,其含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,更有助于消除宿便,对瘦小腹非常有益。

西兰花具有以下功效:

第一种,西兰花中含有大量的微量元素,进入体内,可以快速补充体内的营养物质,另外可以减少乳腺癌以及直肠癌的发生。

第二种,菜花中含有大量的类黄酮,进入体内,可以清除肠道内的有毒物质,能够防止感染,预防疾病的发生。

第三种,菜花中含有大量的维生素k,进入体内,可以维持血管的弹性以及韧性,增强机体免疫力。

健康搭配:西兰花胡萝卜汤

食材:西兰花、胡萝卜半个、水发黑木耳、葱花、盐、味精

做法:

a.将西兰花洗净后切小朵,胡萝卜洗净切丁、木耳去蒂。

b.将葱花爆香后加入胡萝卜片和木耳小炒一下,注入适量的清水大火煮沸再开小火煮5分钟。

c.最后放入西兰花朵小煮,调以食盐及味精即可。

食疗功效:促进人体脂肪代谢。

你喜欢吃西兰花胡萝卜汤吗?

关注健康

互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 闽ICP备15009174号 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 电话:18046439594 联系QQ:1771378614
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.