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脾虚有哪些表现症状 为什么脾虚折寿?

发布时间:2019-08-12 17:26:40 来源:搜狐

【脾虚有哪些表现症状 为什么脾虚折寿?】很多人对脾虚不以为然,往往觉得脾虚不能够实际感受到,脾虚不会影响正常生活,其实,这种想法完全错误的。脾虚会导致很多疾病的入侵,同时影响人体的阳气,阳气决定人的寿命。所以,脾虚让你的寿命缩短。其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现,只要好好看看这些地方,就知道自己是不是脾虚。我们今天就一同看一下为什么脾虚折寿?怎么看脾虚?

什么是脾虚:

脾虚其实指的是因为脾气虚弱从而导致脾脏的一些功能失常,身体也会出现一系列病症。

脾虚有哪些表现:

1. 身体疲乏无力,没有精神

2. 没有胃口吃饭或者是吃完以后肚子发胀,体重也下降很快

3. 大便稀烂,或是大便发黑,短小

4. 很容易气短,不想说话

5. 舌头上出现白苔

6. 贫血

如果长期出现以上症状,建议尽快去医院检查。

长期脾虚有什么危害:

1. 气血不足,身体抵抗力下降

长期脾虚,脾脏功能也会随之下降,身体不能很好的吸收营养,变得消瘦,整个人都没有精神,气血虚弱。

2. 变得很怕冷或者很怕热

脾虚一般分为两种情况,阴虚和阳虚。如果是阳虚,则很容易变得怕冷。如果是阴虚患者则很容易怕热。

3. 容易肥胖。

脾脏的功能下降,身体的代谢就会困难,导致消化功能出现疾病,很容易引发肥胖。而肥胖又很容易引起高血压高血脂等一系列并发症。

我们应该如何健脾:

1. 少吃寒性食物。

寒性食物都性质寒凉,不仅容易损伤脾气,也会影响阳气。像梨,柿子,西瓜,香蕉,苦瓜黄瓜芹菜等等,都属于寒性的食物。可以多吃一些萝卜,豆角,香椿,牛肉,花生,百合,蜂蜜,葡萄等等。此外,喝点大麦茶加点陈皮,茉莉花,菊花茶也都是很好的选择,可以帮助疏肝理气。

2. 加强体育锻炼

这点看似跟健脾没什么关系, 但其实,经常锻炼可以激活人的身体机能,增强抵抗力。

3. 保证充足睡眠。

经常熬夜,会造成睡眠时间以及代谢都紊乱,同时精神萎靡,影响生活和工作。因此保证充足的睡眠,也会有一个好的精神状态。

4. 心情愉悦同样重要

很多疾病都会受到情绪的影响,当人在生气的时候,情绪波动也会很大,脾也会处于一种应激状态,严重时还会引起别的并发症。因此不管什么时候都要保持平和的心态,毕竟健康才是最重要的,你们觉得呢?

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