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食疗治失眠食谱 百合刺五加炖猪心做法

发布时间:2019-08-13 14:23:43 来源:人民网-人民健康网

猪心是一种营养丰富的食品,它含有丰富的蛋白质,脂肪,钙,维生素,有助于加强心肌营养,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。莲子具有防癌抗癌,降血压,滋阳补虚等功效。猪心炖莲子更是营养丰富,它有补血安神,健脑益智,降低血清胆固醇,补养心脾,抑制癌细胞的功效,对于病后需要调理及体质虚弱的人,有很大的辅助作用。

食疗治失眠:百合刺五加炖猪心做法

主要功效:益气健脾,补肾安神

推荐人群:脾肾气虚、体虚乏力、失眠多梦者

材料:刺五加10g、干百合20g、蜜枣1/4粒、猪心半个、生姜适量(1~2人量)。

烹调方法:刺五加、百合清洗干净,猪心洗净切块汆水去掉血污,在炖盅中放入清水1L,将以上药食材一同放入炖盅,武火炖开后改文火继续炖1~1.5小时,最后调味食用。

汤品点评:中医认为失眠多是由于脏腑的气血失和, 阴阳失调, 进而导致心神不安,也有部分因为痰热扰乱心神而出现失眠者。

今天给大家介绍一款调和气血、养心安神的汤水,本汤采用的刺五加, 具有益气健脾、补肾安神的功效,可用于脾肾气虚, 失眠多梦者,临床试验发现刺五加能一定程度改善原发性睡眠障碍的神经功能, 具有双向调节作用, 没有一般镇静催眠药的嗜睡、疲乏、降低日间工作效率等常见副作用,刺五加性质稍微偏温,如果在夏季食用可能会有部分人不耐受,因此配百合使用,一温一凉,使汤水趋于平和,达到安神的作用。猪心具有养心安神、镇惊的功效,故失眠心悸的人群药

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