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从向往的生活看彭昱畅怎么练出腹肌 为什么无法把肚腩变成腹肌?

发布时间:2019-08-30 11:08:38 来源:搜狐

【从向往的生活看彭昱畅怎么练出腹肌 为什么无法把肚腩变成腹肌?】有些粉丝在抱怨,为什么自己的肚腩很难消下去?即使做了几个月的卷腹和平板撑,肚子都没有什么明显的变化。是因为动作不标准,还是方法错了没办法减下来,带着疑问向小编求助。

在《向往的生活》第三季刚开始录制的时候,彭昱畅就被黄磊调侃说胖了,但是他当时也就笑笑没当回事。知道导演组送上他的生图,彭昱畅才意识到自己真的是要减肥了,还立下只吃一碗的誓言。

不过誓言是用来打破的,彭昱畅很擅长给减肥找理由。在黄老师煮面的时候,表示自己说的是只吃一碗饭,并没有说只吃一碗面。晚餐的时候,饭是只吃了一碗,但是汤盛了好几碗,面也夹了了好几次。

吃完饭之后,彭昱畅终于意识到这样吃不行,在瑜伽垫上开启健身模式。不过续航能力不太够,没一会就打算休息。彭昱畅都已经重新戴好麦了,陈伟霆强势插手,自告奋勇当起他的健身教练。

有陈伟霆这个健身教练在,彭昱畅的健身显得有些艰难,好不容易才结束。在这个过程中,彭昱畅穿过两次鞋子,可以看出他的不情愿。第一次是在自己准备穿鞋休息的时候,陈伟霆的出现,让他只好继续健身。

第二次是在陈伟霆健身完毕之后,彭昱畅再一次穿鞋,结果黄磊说让他演示一遍,彭昱畅都傻了。其实减肥这个事情还是要靠自己,总是要别人督促减肥也不是个办法。不过看彭昱畅腹肌都有了,健身还是很有效的。

2个原因,导致你练不成腹肌:

1. 练腹仅靠卷腹和平板支撑,没有多角度刺激。

2. 仅靠练腹动作,就想瘦肚子,训练量不够。

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