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减脂时哪些水果不能吃?营养师:以下五种水果要远离

发布时间:2019-09-12 16:18:37 来源:39健康网

现在因为生活习惯或者是先天的原因,有很多人的体型超出了正常的范围,而这个时候也只能通过节食的方式来减肥,喜欢吃水果,觉得吃水果肯定是不会发胖的,其实不然,吃错水果反而有坏处,那么,减脂时哪些水果不能吃?营养师:以下五种水果要远离。

饮食减脂期间不能吃的水果:

1、桔子

桔子含有含有很多的有机酸,并且含有很多的糖分,糖分是产生热量的重要来源,如果在减肥期间吃桔子的话一下子会摄入太多的热量,会导致大家变得越来越胖。还有空腹的时候吃桔子会增加胃酸出现,从而引起脾胃泛酸、满闷。

2、西红柿

虽然西红柿有着很高的营养价值,但是它里面非常多的柿胶酚和果胶成分,减肥期间食用西红柿的话会与人体中的胃酸发生反应,产生一些块状物,而且不易溶解,那些块状物很有可能引起堵塞,导致胃部压力升高,最终出现胃胀痛。

3、山楂

山楂味道吃起来酸酸甜甜的,是属于酸性水果,不少人都喜欢在饭后吃点山楂有助于消化,但是减肥期间大家吃的本身就不多,很多时候肚子里面都没有什么食物,这时候吃山楂就会对胃部产生刺激,患上胃病。

4、柿子

柿子与西红柿成分差不多含有果胶、可溶性收敛剂,其中的物质是利于消化和吸收的,不过减肥期间吃的比较少,胃部本身胃酸就非常多,如果吃柿子的话会出现厌恶、胃疼、胃穿孔等症状。

5、香蕉

香蕉也是不适合大家在减肥期间吃的水果,除了会出现空腹吃柿子的症状外,还会出现更加严重的后果,吃香蕉会导致血液中的镁元素突然增高,会影响心血体系中血液的活动。

饮食减脂期间不能吃的水果上文中已经为大家介绍的很清楚了,希望在减肥期间记住不要吃上文中提到的这些水果,并且减少高热量食物的摄入,这样坚持吃一段时间减肥是可以成功的,减肥成功对身体健康都有好处。

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