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为何不抽烟也容易患上肺癌?专家:远离以下三种情况

发布时间:2019-09-26 11:18:01 来源:99健康网

大家都知道,要是常年抽烟的话,是很容易患上肺癌的,但有很多人明明不抽烟却依然容易患上肺癌,那这个到底是什么原因呢?专家:远离以下三种情况。

1、二手烟三手烟

烟草对人类的健康危害极大,并非吸烟(一手烟)才会引起肺癌的发生,吸二手烟、三手烟同样可能导致肺癌。有数据显示,中国超过7亿的女性和孩子,在家里或公共场所,深受二手烟的危害。

3、精神压力大

现在工作压力都比较很大,特别是有家庭的人,不仅有上班的压力还有照顾家庭的压力。

如何预防肺癌

1、拒绝吸烟

吸烟者请立刻戒烟戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半,24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽,三个月以后,呼吸功能就得到改善,而且肺的效率增加了10%。

2、远离油烟

对“油烟”保持警惕一定要保持厨房通风,点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机,至少再开3~5分钟;烹调时不要等油锅冒烟,少用煎炸烹调方式;起居室和卧室要与厨房分隔开,避免污染的厨房空气进入其他居室。

3、多吃蔬菜水果

水果的摄入量尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。

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