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保健养生常识 女人生理期时男生应该怎么照顾?

发布时间:2019-11-06 17:18:30 来源:搜狐

女性对于美的追求可以说是没有止境的,那么也有很多女性的到里一定的年纪以后对于美的追求欲望也没有之前的那么强大了,更多的是去关注健康,很多女性慢慢的开始学习保健养生常识,那么妇女保健知识都有哪些呢?对保健感兴趣的话跟着平安健康网的小编一起来看看吧。

《景岳全书-妇人期》论月经病的病因时说盖其病之肇端,则或思虑,或由都怒,或以积劳,或以六淫饮食”。可见,经期应当干饮食、精神、生活起居各方面谨慎调。

1、经期保健

(1)保持清洁:行经期间,血室正开,邪毒易于入侵致病,必须保持外阴、内裤、月经带、垫纸的清洁,勤洗勤換內裤、月经带,并置于日光下陋干,月经纸要柔软清洁、勤换。洗浴宜淋浴,不可盆浴、游泳,严禁房事、阴道检查,如因诊断必须做阴道检查者,应在消毒情况下进行。

(2)寒温适宜:《女科经论》说:“赛温不适,经脉则虚,如有风冷,虚则乘之。邪搏干血,或寒或温,寒则血结,温则血消,故月经乍多年少,为不调也”。指出经期宜加强寒温调摄,尤当注意保暖,避免受寒,切勿涉水、淋雨、冒雪、坐卧湿地、下水田劳动。

保健养生常识月经的改变。主要为月经周期的延长,间或闭经或不规则。经血量减少或突然增多甚至大出血;经期延长或缩短等。

泌尿生殖系统变化。乳房下垂、盆底松弛、阴道黏膜变薄、皱襞消失、分泌物减少、外阴及阴道发干、瘙痒、性交疼痛;反复发作的泌尿系统感染,出现尿频、尿急、尿痛甚至尿失禁等。

血管舒缩综合征。即潮热、出汗、心悸、眩晕等症状,发作次数不等,持续数秒至数十分钟。

精神心理症状。常有焦虑、抑郁、多疑、激动,喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。

骨质疏松。绝经后妇女约有25%患骨质疏松症、腰背酸痛、腿抽筋、肌肉关节疼痛甚至骨折。

易发生脂代谢异常、动脉粥样硬化性心血管疾病以及早老性痴呆。

以上就是有关于保健养生常识所有资讯,希望女性们都能注重自己的身体健康,加强妇女保健知识,看完以上的资讯或许对你有所帮助感谢阅读。

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