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卫生保健知识知多少 学会这6点让你快速远离疾病!

发布时间:2019-11-07 11:09:43 来源:搜狐

从小我们就知道做人要讲究卫生,不管是在家还是在校园里对于卫生的观念一直是被强调的对象,只有管理好自身的卫生情况才能让我们的身体更加健康,少生病,因此对于卫生保健知识又知道多少呢?对此感兴趣的话跟着小编一起来看看吧。

保健的常识大全:

1、补气

我们常常会听说过人参是大补。电影上,碰到快断气的病人,中医大夫会用人参汤进行补气。你可能想不到的是,日常中我们吃的红枣,也具有和人参一样的补气的作用,所以,在平时可以用红枣泡茶、熬粥等,不仅美味,同时达到保健的作用。

2、补血

补血的食物有很多,其中枸杞子更是其中之最,鲜红的枸杞子,似乎在人们的印象里,是滋阴壮阳的补品,其实,在中医里,是用来补血的良药,在过节,很多人会送枸杞子当做礼品,可见枸杞子的重要性。

4.卫生保健知识一定要少辛辣、少油腻食物。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

5.吃秋梨。秋梨是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

6.秋燥症主要靠预防,首先宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。

保健知识养生越来越成为人们的关注点,而中药养生保健是我们中国人最为难熟悉的养生保健方式之一,尤其是药膳养生保健法,相信大家对这种方法都不陌生吧,中医是中华文化的精髓,更是养生保健的常识最普遍的一种。

以上就是有关于卫生保健知识所有知识,看完这些卫生保健的相关知识,希望大家都能在日常生活里注重卫生,增强保健知识意识,感谢阅读。

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