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缺锌的症状有哪些 缺锌的这些危害你是不是中奖了

发布时间:2019-11-21 17:31:13 来源:搜狐

我们都知道元素表上的哪些元素对于我们人体来说缺一不可以,如果缺少或者是有些元素偏低都会引发身体的异常这时候往往会容易让疾病找上门,那么缺锌的症状有哪些以及缺锌都会有哪些危害呢?对此感兴趣的话跟着平安健康网的小编一起来看看吧。

缺锌是指缺少锌元素。锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

缺锌的症状有哪些?

缺锌的话会容易造成食欲下降,然后头发发黄嗯,指甲扁不饱满建议你多注意休息,精神压力不要太大,然后饮食一定要丰富营养一些。蘑菇,瘦肉,豆制品水果蔬菜都要适当的吃一些,避免饮食单一,没营养,避免吃辣椒,海鲜,浓茶,咖啡这些刺激性的食物就可以了。

缺锌的危害

1、影响儿童的生长发育。

2、免疫力降低。

3、好动,注意力不集中,学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。

4、食欲降低,挑食,厌食,偏食,异食,啃手指指甲,嚼衣角,吃纸团等,这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。

5、肠道和呼吸疾病,腹泻是病菌和肠道炎症引起的,肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。

 

6、皮肤疾病,很多儿童的伤口不易愈合,发生反复性的口腔溃疡,这些都与缺锌有关,通过补锌可以皮肤再生能力提高,加快伤口的愈合速度,减少皮肤炎症,疱疹,皮疹等皮肤疾病,也会是头发发黑发亮。

7、视力危害,在眼睛中有大量的锌,眼睛对缺锌也最敏感,如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力,锌也参与维生素A的代谢,维生素A是维护正常视力功能的重要物质,如果缺锌,维生素A就不能正常发挥作用,从而影响到视力功能。

缺锌的症状有哪些看完以后大家都有了一定的了解了,其实缺少新缺锌的问题和危害可能远不止小编上诉所说的这些,如果缺少锌一定要及时的去补充这个元素哦,以免身体健康受到损害希望对你有所帮助感谢阅读。

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