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老年人吃什么好 送什么给病了的老人礼物

发布时间:2019-12-11 14:36:05 来源:东方网

专家说,圣诞节和感恩节等节日期间,由于社交聚会的数量增加,或者在此期间似乎每个人都对美好的时光的感知,老年人的孤独感更加恶化。

晚年的孤独感是由多种因素和不断变化的社会趋势所驱动的,例如中后期离婚率的提高,配偶或密友的流失以及随着年龄的增长慢性病的增加。

密苏里州立大学心理学系助理教授露丝·沃克(Ruth Walker)通过电子邮件说:“健康状况较好的老年人更有可能维持社会关系。”

专家说,老年人可以采取自愿行动,并通过社会,宗教甚至政治组织与其他老年人建立联系,以采取一些措施来消除孤独感。

沃克说:“对志愿服务的好处的研究表明,成年志愿人员改善了社会支持,自尊,生活满意度并降低了死亡率。”

Piette补充说,志愿服务可以带来巨大的健康益处。

他在接受采访时说:“对人们而言,这具有惊人的治疗作用。”“志愿服务可以消除失去目的感和缺乏认知刺激的感觉。出去那里,志愿服务和帮助,参与教会活动并为他人​​提供帮助是您可以做的最好的事情。”

专家还说,诸如手机和其他设备之类的技术可以在消除孤独感方面发挥作用。

密苏里州立大学心理学系副教授丽莎·霍尔(Lisa Hall)表示,这些设备可能会分散注意力,并给人以连接的感觉。

她在电子邮件中说:“在线视频聊天在发短信和社交媒体方面最大的希望。”

“但是,这取决于老年人了解该技术并对其使用感到满意。霍尔表示,许多设备并不容易适应视觉,听觉和关节炎(小按钮,小屏幕,轻巧的拨动开关)。

老年人吃什么好

1、老年人要控制吃甜食和果糖。可以避免热量过多,身体过胖,对防止高血压和动脉粥样硬化有一定的作用。

2、老年人要适量地食用蛋白质。老年人需要比较丰富的蛋白质,最好有一半是优质蛋白质,如瘦肉、乳类、蛋类,鱼虾,豆类等。

3、老年人要注意少吃脂肪高的食物。最好是多吃一些豆油、芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

4、老年人要注意铁的供应。在饮食中除了吃足量的蛋白质以外,要多吃含铁质较多的绿色菜以及海带、豆制品、芝麻酱等。

5、老年人还要多吃一些含钙多的食品。要注意吃牛奶、豆浆、豆腐脑、小虾米、排骨汤等食物,也可以服用一定数量的维生素D或鱼肝油,以补充身体的钙质。

6、老年人要吃含有多种维生素的食品和新鲜水果。平时要多吃新鲜的蔬菜和粗米面。

7、老年人饮食宜淡不宜咸。因为饭菜太咸,会增加身体里的纳离子的含量,增加循环血流量和钠的潴留,引起血管收缩,血压升高,造成脑血管障碍。

给长辈买礼物表达是一种孝心,送礼送的是健康、吉祥,表达小辈对长辈的美好祝愿,那么给老人家买什么礼物好呢?就老年人群体,礼物不在于贵在于实用,我们要充分考虑礼物的实用性及安全健康性。

送什么给病了的老人礼物:

1、给老人买实用性的礼物

老人家年纪大了,总是会有这样或那样的毛病,对老年人来说,健康是一件很重要的事情。因此可以选择送给老人电子血压计、自测式血糖仪等等,让老人们不用去医院,就可以掌握了解自身的身体状况。

2、给老人买安全健康性的礼物

这个想必给谁送礼物都是应该注意的。送礼就是为了彼此双方开心,愉快。选择礼物要选择安全系数高的。比如不要选择易碎,易爆,辐射较高的,这样对身体不好,还有安全威胁。有些老人喜欢品茶,而茶又是大自然赐给人类的最佳饮品,茶不仅有利于身心健康,而且通过茶道对于人生的感悟也是颇多。

3、鲜花是去医院看望病人的最好礼物

俗话说生病七分靠药物,三分靠心情。美丽芬芳的鲜花能够使人心情愉悦,减少忧愁,给人以精神上的安慰作用。不过不是所有的病情都适合送鲜花,需要视情况而定。

4、老人病了可以买按摩类的保健器材送

按摩类的保健器材同样能够帮助老人家康复,同时也是老人康复后保健身体的好帮手。比如多功能的按摩仪、安眠去疲劳的茶花枕头、保健足疗垫、足浴盆等等,都是不错的推荐。

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