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饮食误区 这些错误可能会成为糖友高血糖的元凶!

发布时间:2019-10-22 15:16:45 来源:搜狐

【饮食误区】在我们的生活中无处不散播这饮食的误区,看看这些你是否也中招了呢?“一日两苹果,毛病绕道过”,“胡萝卜,小人参;经常吃,长精神”,“晨吃三片姜,如喝人参汤”,“吃了十月茄,饿死郎中爷”,“萝卜出了地,郎中没生意”,这些都是饮食的一些口诀,流传深远,自然有其中的道理,但是有时候还是要找到适合自己的养生方法才行,不能什么都听,也不能什么都不听。

对于糖尿病患者来着饮食误区更应该谨慎小心,一旦血糖升高,糖友马上就会反思是不是自己吃错了什么东西。的确,饮食上存在着很多的误区,这些误区一不小心就可能成为糖友高血糖的元凶。快跟平安健康网的小编一起来看看都是那些误区吧。

饮食误区

科学合理饮食是控制糖尿病的基础,但有不少糖尿病患者对饮食治疗有以下误解

1、过度节食、全素食甚至“辟谷”

开始时因热量摄人减少,使血糖、尿糖暂时下降,但随后由于营养素摄入不足,人体活动的能量只能由身体的脂肪分解而供给,其中的产物为酮体,故会引起酮酸中毒症,严重者可危及生命。此法不可取。

2、打上胰岛素就可以随便吃了

有些患者因口服药控制血糖不佳而改用胰岛素治疗,认为有了胰岛素就"天下太平",不需再费神控制饮食了。其实,胰岛素治疗的目的是为了血糖控制平稳,胰岛素的使用量也必须在饮食固定的基础上才可以调整。如果饮食不控制,血糖会更加不稳定。因此,胰岛素治疗的同时不但需要配合营养治疗,而且非常必要。

3、荤油不能吃,植物油多吃没事

尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸,但无论动物油、植物油,都是脂肪,都是高热量食物。如果不控制,就容易超过每日所规定的总热量。因此,植物油也不能随便吃。

4、不甜就能随便吃

部分患者错误地认为,糖尿病就该不吃甜的食物,咸面包、咸饼干以及市场上大量糖尿病专用甜味剂食品不含糖,饥饿时可以用它们充饥,不需控制。其实,各种面包饼干都是粮食做的,与米饭馒头一样,吃下去也会在体内转化成葡萄糖,导致血糖升高。因此,这类食品可以用来改善单调的口味,提高生活乐趣,但必须计算进总热量。

5、吃多了加药就行

一些患者感到饥饿时常忍不住吃多了,他们觉得,把原来的服药剂量加大就能把多吃的食物抵消。事实上,这样做不但使饮食控制形同虚设,而且在加重了胰岛负担的同时,增加了低血糖及药物毒副作用发生的可能,非常不利于病情的控制。

6、控制正餐,零食不限

部分患者三餐控制比较理想,但由于饥饿或其他原因养成吃零食如花生、瓜子、休闲食品的习惯。其实这样也破坏了饮食控制。大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品,任意食用会导致总热量超标。

7、少吃一顿就省一顿药

有些患者为了控制好血糖,自作主张少吃一顿饭,特别是早餐,认为能省一顿药。其实,吃药不仅是为了对抗饮食导致的高血糖,还为了降低体内代谢和其他升高血糖的激素所致的高血糖。并且,不按时吃饭也容易诱发餐前低血糖而发生危险。另外,少吃这一顿,必然下一顿饭量增大,进而导致血糖控制不稳定。因此,按时、规律地用药和吃饭很重要。

8、豆制品可以多吃

适量进食豆制品(豆浆、豆腐等),确实对健康有好处,豆制品不含糖,但也含有热量。特别是对于老年人和糖尿病病程长者,若不注意,大量食用过多的植物蛋白,会造成体内含氮废物过多,加重肾脏负担。尤其是合并有肾功能不全者,最好禁食豆类,蛋白摄入尽量以鱼、禽等白色肉类为主。

9、得了糖尿病,不敢再吃水果

糖尿病应当合理平衡的饮食。水果中含有很多微量元素,如铬、锰,对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下,适当进食各种水果对人体是很有裨益的。

10、南瓜可以降糖

南瓜中所含有的南瓜多糖对控制血糖有良好的效果,但南瓜中还含有大量的糖类物质,若进食过多会使餐后血糖迅速升高。因此,糖尿病患者最好是把南瓜当菜吃一点,而不要随意大量进食。

以上就是有关于饮食误区的消息,感谢观看。

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