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滋阴养血 靠着花生就能解决气血不足?

发布时间:2019-10-26 10:45:59 来源:

【滋阴养血】滋阴养血要怎么做呢,那么对于这种滋阴养血知识感兴趣的小伙伴,跟着平安健康网的小编一起来看看吧。气血不足的患者需要根据自身的具体情况来补气养血调理。偏于气虚的患者可以服用四君子汤、六君子汤、补中益气汤等,平时的食疗中可以加用人参、党参、黄芪等炖汤服用。偏血虚的患者来说可以服用四物汤、人参养荣丸、八珍汤等。如果没有禁忌症可以长期服用阿胶或者阿胶糕,也可以食疗中加用当归、熟地黄、白芍等炖汤服用,最重要的是患者平时需要注意休息,同时要适量运动。

1、生吃:补血

这是最简便的一种吃法,每天吃20颗左右即可。

尤其新鲜采摘回来的花生,洗净晒干之后,直接剥来生嚼,味道香甜,口齿生香。生吃可以连着花生红衣一起吃下去了,那层薄薄的红衣才是补血的重点。

2、花生猪肚汤:养胃滋阴

花生去壳洗净,猪肚切成中等大小的块状,两者一起煲汤。煲的时间应该略长一些,大致以花生胀大、但那层红衣不至于完全脱掉为度。猪肚花生汤对养胃、滋阴、养血的效果都不错。

3、醋泡花生 :滋阴养血

用新鲜晒干的花生,剥壳之后洗净,用陈醋浸泡花生米,密封一个星期,就能吃了。

这样醋泡过的花生,甜中带酸、酸中带甜,更没有了生花生“腻口”的毛病。更符合中医“酸甘化阴”的滋阴方针,滋阴养血的功用更好一些。每次也不要吃太多,以15颗左右为宜。

以上就是有关于滋阴养血的相关报道,希望对你有所收获。

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