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肺功能弱有哪些危害 肺怎么保养的最好方法有哪些?

发布时间:2020-01-06 16:33:08 来源:搜狐

我们都知道肺是人体的呼吸器官,也是人体重要的造血器官,位于胸腔,左右各一,覆盖于心之上。随着年龄增长,肺功能会逐渐衰弱。肺是五脏之“华盖”,掌控着呼吸,如果肺弱,常出现急喘、气短的情况。尤其在上楼梯时容易出现较为剧烈的气喘,这是肺功能变弱,肺气不足的表现,所以中老年人特别需要养肺。

肺功能弱有哪些危害?

中医认为肺弱,全身就弱。肺功能弱会导致大脑和肌肉缺氧。大脑缺氧会造成记忆力减退、头昏脑涨和精神不济。肌肉缺氧会造成四肢乏力。

我们如何健体强肺呢?

首先应检查肺功能弱的致病原因,如由其他疾病引起,需积极治疗病症。物治疗病症,改善肺功能,而采用“药物+运动”的方式更有利于患者的康复训练。但是,对老人而言,某些运动有限制。今天要介绍的是一项非常简单易学的养肺操,学习这6招式,帮助大家强身健体、锻炼肺功能!

肺怎么保养的最好方法?

音内容

1.少抽烟或戒烟,尽量远离抽烟场所,避免二手烟。

2.关注天气,雾霾天气尽量不出门,出门做好防护措施。

3.少开车,减少吸入汽车尾气。

4.家中定期清理空调,净化空气。

5.饮食调理,多吃蔬菜水果,适当进行相关食疗保养。

6.早晨多锻炼身体,呼吸新鲜空气,清理肺部。

7.定期检查,发现异常及时治疗。

最后,建议定期需要对自己的身体进行体检,对肺部也要进行相关的检查,如果发现任何异常,就要及时治疗,以免耽误病情。

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