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芹菜汁减肥 有人靠着喝芹菜汁瘦30斤你敢信吗?

发布时间:2019-11-22 14:55:19 来源:搜狐

减肥的方法我们听过很多,但是随着饮食的日渐丰富也越来越多的人追求时髦或者说是与时俱进开始发掘一些饮食减肥疗法,那么到底吃什么可以减肥呢?又该怎么吃呢?不少人说芹菜汁减肥效果好是怎么回事呢?对此感兴趣的话跟着平安健康网的小编一起来看看吧。

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后,加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者,可经常食用。

每100克含量:热量14卡、蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物7.5克、膳食纤维14克、胡萝卜素1微克、维生素A(视黄醇)10微克、维生素B1(硫胺素)0.01毫克、维生素B2(核黄素)0.08毫克、维生素B3(烟酸)0.4毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、 钾154毫克、钠73.8毫克、钙48毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锰0.17毫克、锌0.46毫克、磷50毫克、硒0.47毫克。

芹菜汁可以减肥吗

能。

意大利米兰大学研究表明,芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上其富含粗纤维,使粪便利于排泄,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,故而有较好的减肥效果。研究者向人们推荐,吃一种涂上花生酱的芹菜。据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。

禁忌

芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食,否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食,慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

做法

原料:芹菜150g、矿泉水适量、白糖适量。

芹菜汁减肥做法:

1、芹菜洗净后切成小段;

2、砂锅中放入适量矿泉水,煮开后放入芹菜煮熟;

3、将芹菜及水放入食品加工机中打成泥;

4、过滤掉菜泥即可。

 

芹菜汁减肥看完以后你有什么感性呢,我们都知道芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后,加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。有些人表示喝芹菜汁我瘦了20斤你信吗?如果你正打算减肥或是已经再减肥不烦试试看,希望对你有所帮助感谢阅读。

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